[养生之道]真实有效!教你排毒瘦身补气血，汗蒸效果最好!

　　你是不是有时候会觉得自己吃的很少也会胖?甚至完全不吃晚饭，但是体重就是不下降?而有的人吃的很多也不会胖?其实，很多肥胖的情况是由体质决定的，如果体内毒素积累、气血不畅，则容易发胖。

　　只要掌握正确的排毒补气血，调理体质的方法，那么瘦身将非常简单!

　　一、胖人要补气：拍手

　　拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。

　　二、足部按摩养生更瘦身：

　　1、敲击脚底

　　每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

　　2、按摩脚趾

　　按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。

　　3、摩擦双脚

　　让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚部感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

　　三、汗蒸排毒减肥

　　汗蒸在我国已经非常流行，成为了一种新的休闲养生时尚。韩都汗蒸在42度~45度的环境下，促使人体排汗，促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，达到良好的减肥瘦身效果。