[养生之道]体验完韩都汗蒸后，如何正确饮食?

　　    汗蒸，已经成了当前很多人喜爱的养生、休闲方式。尤其是韩都汗蒸，经常体验，不仅能收获水润肌肤及理想身材，还能收获健康。只不过，要想在汗蒸后收到更好的养生效果，便要注意汗蒸后正确饮食。

　　汗蒸之后首先要注意补充身体水分，在汗蒸过程中以及汗蒸结束后可以及时喝温开水补水;然后可以吃一个苹果或者是其他的水果，大约1小时后可以吃正餐，但是最好是选择容易消化的、清淡的食物，多吃蔬菜为宜。

　　体验完韩都汗蒸后，应选择哪些食物?

　　1、汤类食物

　　汗蒸后最重要的是补充水份，通过摄入汤水类的东西来补充水份是很好的办法，因而汤类食物是不错的选择。

　　2、低热量的蔬果

　　在汗蒸之后，可以吃一些低热量的蔬果，比如苹果、梨子以及黄瓜等等，能补充人体所需的维生素等营养物质。

　　3、易消化的、清淡的食物

　　在汗蒸之后，身体处于一个相对“放松”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，因而吃一些易消化，清淡的食物最好。

　　除了上述内容外，还要提醒大家：汗蒸养生应该到韩都这样的正规汗蒸馆体验，因为这样的蒸房才能保证养生效果。

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