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韩都汗蒸丨泡脚这些不注意，犹如赤脚雪地行
：2020-03-28
：韩都汗蒸
： 字号：小中大
韩都汗蒸丨泡脚这些不注意，犹如赤脚雪地行
白露身不露 寒露脚不露。这是一个家喻户晓的常识，脚被称作人体的第二心脏，小飞觉得不仅是第二个心脏，简直就是人的一个分身。人的双脚上连接着各脏腑器官相对应的反射区，全身各个经络基本与之相连，所以中医有句就叫做养生先养脚。泡脚养生是一个方便、普及且适合所有人的方式，用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。是什么时候泡脚好？
泡脚时间也是很有讲究的，睡前泡脚半小时为宜，泡脚完就睡觉会因为足部血液循环加快，大脑可能会供血不足脑部缺氧，而且热水泡完脚，发汗立刻睡觉容易感冒；吃完饭1小时后再泡脚为宜，饭后一小时内会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。如果说具体一个时间的话就是晚上九点，晚上九点是古代时辰的亥时，一昼夜中十二时的最末一个时辰，又称为“人定”，意思是夜已很深，人们停止活动、安歇睡眠的时候。因此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。
泡脚的水温应该控制多少？
人的正常体温是在36°-37°之间，水温过高会损伤人体皮肤和皮下组织，所以水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。能使身体和脚发热即可。最好吃完饭，过1小时后再洗脚。泡脚的时间为半小时为宜，水温不要太高，能使身体和脚发热即可。
泡脚多久合理？
泡脚时间不能太长，15--20分钟是效果最好的。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。特别是北方的冬季，气候干燥，足部在热水中浸泡时间过长会导致表面皮肤出现脱水而干燥，容易得皮肤瘙痒症，结束用一些保湿护肤产品让皮肤锁定一定的水分。尤其是有一些心脑血管疾病的老年人，泡脚时间应该相对再减少一些，防止出现心慌等症状。
泡脚的禁忌
很多人知道晚上泡脚对身体健康有好处，但是其实泡脚也是一件很讲究的事情，如果不注意反而会适得其反。例如如泡脚的时候水温不能过高，泡脚的时间也不能太长。尤其是泡完脚之后马上睡觉，泡脚使得足部血液循环加快，大脑可能会供血不足脑部缺氧，而且热水泡完脚，发汗立刻睡觉容易感冒。
时间不能太长，最好控制在15--20分钟。
泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，。
3、饭后半小时内不宜泡脚。
4、泡脚后不能马上睡觉。
5、水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。
6、泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。
7、如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
足膝三通仪
·全频共振远红外光浴
远红外热疗可以穿透表皮激发细胞活性，进而才能通经络、促循环、通汗腺。然而人体吸收的红外线波段为8-15μm高于常规电气石释放的波段为4-14μm。韩都足膝三通仪，将巴西电气石和稀土永磁相结合，红外线波段达到4-15.3μm。多出的1.3μm，电气石、稀土永磁的生物电波及生态负磁能的共振条件下使得脚底血液循环加快，起到舒筋活络，增强身体免疫力，在远红外线及负离子的强作用下，抑制真菌生成，改善全身血液流速，并且能让身体部位充分沉浸在远红外线的光浴之中，保健效果更为显著。
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