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韩都汗蒸丨汗蒸减肥你究竟了解多少
：2020-03-28
：韩都汗蒸
： 字号：小中大
韩都汗蒸丨汗蒸减肥你究竟了解多少
春天不减肥，秋天徒伤悲。夏天烧烤局，冬天火锅围。春夏秋冬过，腰围没变少。若是心不决，一年复一年。都说肥胖是女人的天敌，其实是很多疾病的起源。肥胖是指一定程度身体脂肪和身体肌肉的比例过于不平衡，多由于食物摄入过多，人机体代谢的不掉，而导致体内脂肪积聚过多造成的。现在市面上减肥方法五花八门，有灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。减肥方式这么多，什么样的效果好呢？今天小飞这样把各类减肥基本都试过的资深胖子，就推荐一个老少皆宜 — 汗蒸减肥。
汗蒸减肥
大多数人认为，觉得在汗蒸之后体重明显变轻了，只是因为减少的体重是身体内的水分，但是这种表面效果不是汗蒸减肥所达到的最终效果。汗蒸减肥其实并不是在汗蒸的时候让你的脂肪随着汗液流出，而是在汗蒸的过程中，加快身体代谢，燃烧身体脂肪过氧化分解，转化成能量被消耗掉。尤其韩都汗蒸房，汗是利用红外线反射原理深入人体皮肤下的脂肪层，加热脂肪使人流汗。并且汗蒸其功效是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，有美容的作用，韩都汗蒸房由碧玺宝石、稀土永磁加多种矿物泥组成，六大能量汇聚，其释放负磁能、远红外线、负离子、微电流、形成永恒能量场，富含多种矿物元素，可使皮肤光滑加之六倍的吸收效果。
汗蒸减肥通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解，综合改善多种人体亚健康状态。
晚上不吃饭能减肥吗
减下来容易，凭借一股热情效果显著，但是维持不反弹确实减肥最困难的事情。还很多人认为晚上不吃饭在一定程度上能瘦身，认为“管住嘴”就等于控制体重，大多数肥胖者为了瘦身，几乎无所不用其及的减肥方式，高温瑜伽，高温健身都是基于汗蒸减肥扩展的健康减肥方式，但是也有人觉得晚上不吃饭也是一个很好的方式，其实不然。不吃晚饭是不健康的减肥。即使瘦了，也会对胃造成影响，也是一种病态的瘦。这种方式一开始还是比较有效的，因为原来晚餐吃得太多，可能一个月能减掉两到三公斤的一个情况。但是不利于长期的坚持，一方面就是很多人，在晚餐时有很多的应酬，另外一方面就是长期晚餐不吃，会造成胃的空收缩，在夜间会容易发生一个低血糖的效果。
减肥吃什么好
晚餐不能不吃，但是吃什么也很重要，因为现代人晚餐多在6点以后，很接近睡觉的时间，加上餐后运动时间大大减少，不利于消化，晚上会对消化器官造成负担，建议选择好消化或者促进消化的食物少量进食。
1.酸奶
酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐问题的人也可以吃。
2.蜂蜜
晚上吃点蜂蜜不会发胖，蜂蜜还具有消耗脂肪作用。可以将适量的蜂蜜加入牛奶中，在睡前喝一杯有利于促进睡眠和促进消化等等。但是蜂蜜含有雌激素成分，如果身体情况不允许应避免喝蜂蜜。
3.燕麦
燕麦同样是减肥晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。
4.脱脂牛奶
虽说喝牛奶好处很多，但是长期喝纯牛奶也会发胖。可以用脱脂牛奶代替纯牛奶，营养价值与作用同样不受影响。喝脱脂牛奶可以补充钙质和改善睡眠质量，也可促进蛋白质等营养成分吸收。
5.香蕉
晚上吃香蕉也不会导致肥胖，可以稳定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，睡觉时帮助放松。
